摘要 ：双相情感妨碍冬季怎样度过?双相许多双相患者在冬季都会阅历很大的摧残。尤其是情感乌黑的夜晚无法入眠，能够尝试以音乐 、妨碍开灯等方法让自己不感到孤单 。冬季
来访者发问 ：
双相情感妨碍的样度人怎样度过这个冬季?
时刻过的真快，转瞬又到了冬季了 。双相我是情感一个双相情感妨碍伴中度焦虑的患者 ，到了冬季 ，妨碍就会一向处在郁闷期 ，冬季尤其是样度惧怕黑夜 。
这样的双相状况现已继续好几年了 ，冬季的情感时分一般五点天就黑可 ，我的妨碍郁闷就会随之特别严重 ，考虑特别多的冬季问题 ，比方想初恋 ，样度晚上一向睡不着等等 ，感觉脑子都快炸了 ，请问我能怎样办呢 ？
咨询师回复 ：
您好 ，许多双相患者在冬季都会阅历很大的摧残 。尤其是乌黑的夜晚无法入眠 ，能够尝试以音乐 、开灯等方法让自己不感到孤单 。
必定要坚持遵医嘱服药 ，定时复查 。平常多晒太阳 ，多运动会协助心境变好。多给自己正面的心思暗示 ，多交际 、和让你愉快的朋友往来 。看到他人生机满满的 ，也能遭到必定的感染 。或许也有利于打发时刻 。
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