摘要：在面临厌烦的厌烦人时，咱们都被自己大脑的个人果主动机制给“变节”了 。这种主动机制  ，结多严叫做活跃-消沉不对称性（positive-negative asymmetry）。厌烦

　　其实咱们经常会遇到这种状况：厌烦一个人 ，个人果却不得不好TA长时间共处，结多严导致你心境受影响
，厌烦整日闷闷不乐，个人果可又没有方法。结多严

　　在知乎上看到一个匿名答复 ，厌烦谈论区满满的个人果同感，题主短短的结多严几句话现已生动表达了咱们日子中和厌烦的人共处的状况  ：

　　往往咱们会厌烦这样一类人。

　　互相说话的厌烦行为方法不一样。

　　你或许随意说了一句什么话 ，个人果

　　TA却能够一字一句在你的结多严话里边抠字眼，找缝隙。

　　一句一句地辩驳你 。

　　言行里表露出一种便是要让你服我的满意。

　　这样的人让你开端变得不自傲。

　　说任何一句话都要开端推测 。

　　就算是玩笑话都要酌量。

　　实在是很累的谈天形式。

　　渐渐地你开端置疑自己，觉得自己哪哪都不好，也开端厌烦和TA共处，可命运便是爱捉弄人 ，你不得不好TA共处 。

　　奇怪的是，你分明很厌烦TA，不想理睬关于TA的任何信息 ，可当TA呈现在你的视界中时 ，你的好心境现已被TA的一举一动所牵扯，这究竟是什么在作祟呢 ？

　　其实 ，在面临厌烦的人时 ，咱们都被自己大脑的主动机制给“变节”了。这种主动机制
，叫做 。活跃-消沉不对称性 。（positive-negative asymmetry） 。在不对称性的影响下
，咱们倾向于重视让自己厌烦的事物多过重视让自己高兴的事物 。（来自Know Yourself） 。

　　当咱们厌烦一个人，大脑在主动机制的影响下就似乎给对方开了绿灯，优先处理全部从咱们厌烦的目标那里传达来的信息。他们说了啥做了啥 ，一举一动都进入了咱们的主动重视中，并发生相应的厌烦心境。也便是说，尽管咱们心里或许烦得要命想要避开厌烦的人 ，大脑却主动为咱们厌烦的目标点了“特别重视”。比方，分明在听到对方冷言冷语之后咱们分明回头就能够持续看喜爱的综艺，脑子里却不知不觉被对方的主意和心境给充满了 。（来自Know Yourself）。

　　这个小编的解说将心理学常识和实际完美结合起来 ，实在是让人拍手叫绝 。

　　可咱们拍手叫绝的一起  ，更等待咱们如安在不得不面临的状况下 ，削减厌烦的人对咱们的影响？

　　高光时间来了！

　　1.重组新的主动反响 。

　　重视令咱们厌烦的人是大脑的主动反响，为了削减咱们的烦恼，能够试着考虑一般哪些共处的时间让咱们很不舒畅
，改动咱们以往的应对形式
，假如对方总是喜爱挑刺 ，假如咱们喜爱和TA争论 ，最终不高兴  ，那下次能够直接笑笑不理睬走开；假如对方让咱们心里不舒畅，可总是无法表达 ，咱们能够提示自己，这是TA的一向风格，也是我的一向风格，不与其争论，但也不要被其搅扰。

　　多去测验练习，让大脑记住这一新的反响形式
。

　
。　2.照顾自己。

　　第一条行为形式的改动仍旧很难让咱们做到面临厌烦的人不被其影响 。咱们需求察觉心里被他们引发的厌烦情感
，不要总是进犯自己 ，觉得自己很糟糕 ，为什么其他人能够做到不受影响，而自己偏偏做不到  ，咱们要做的是照顾自己，承受自己当下厌烦的心境，供认咱们所存在的心境，不论好坏。

　　。3.积累高兴的时间。

　　与厌烦的人共处，极端耗费咱们心里的能量
，咱们闷闷不乐，还没有人能够了解  ，就让咱们的旅途过得无比艰苦。这个时分咱们很累 ，越是难的时分，咱们越不能让自己萎靡下来，试着去积累日子中那些让你高兴的时间，每天记下三件高兴的小事 ，让阴雨连绵的日子中有阳光。

　　所以，假如不能防止和厌烦的人共处 ，那就多去积累高兴的能量，加油呀～。

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