摘要：有些男性不愿意表达自己心情，有男愿意他们是性不心情在装吗？这类男性在日子中体现得会很理性，可是表达当他人由于日子中的某些工作发生激烈的情感体会 ，又无法与之共识的自己时分，他们又会感觉到十分的有男愿意懊丧
。

　　作为一位男性，性不心情有没有人曾说过你缺少同情心呢 ？表达或许你也认识到了这一点：很难对他人感同身受，也很难了解他人的自己肢体言语，和表情想要传达的有男愿意意思。

　　或许你能够区别他人的性不心情“高兴”和“不高兴”或许是“好”与“坏”，但也就仅限于此了 。表达（或许你是自己一名女人，那这些描绘有没有让你想起自己的有男愿意某位男性朋友，男朋友，性不心情或许老公呢 ？表达）。

　　或许你能够感触深入，也能同理到他人的感触 ，仅仅无法去表达这些感触
，所以他人会误以为你是一个十分高傲或许冷酷的人，然后对你的人际关系带来欠好的影响。

　　事实上 ，这类男性在日子中体现得会很理性 ，可是当他人由于日子中的某些工作发生激烈的情感体会 ，又无法与之共识的时分，他们又会感觉到十分的懊丧 。

　　一些男性首要通过逻辑来获取信息（至少是他们自以为的逻辑）
，并以为通过理性获取信息首要是女人的特权
 。

　 。　01. 解读述情妨碍 。

　　难以通过理性的办法了解心情是一种恰当遍及的心思现象
，这种现象被称为述情妨碍（Alexithymia） 。

　　Alexithymia一词起源于希腊语 ，其意义是“缺少表达心情的词汇” ，它反映了认识思想和内涵的 、有形的情感符号之间严峻的脱节。

　　或许你能够发生某种感触
，但却无法搞清楚这种感触到底是什么，也不知道该怎么把这种感触表达出来。

　　述情妨碍自身并不是一种精神疾病，而是一种比较具有心思应战的人格特质
。

　　依据 Kate Balestrieri psy.d. CST
，PACT-III，CSAT-S 的研讨，除了有限的移情才干之外，述情妨碍的一些其他常见体现还包括：

　　 。难以调理心情、惧怕密切、频频的情感疏远、对自主性过度感兴趣 
、按捺情感表达、在交际场合感到不适，以及缓慢负面心情等。

　　1976年，哈佛医学院的行为科学家 Peter Sifneos，John Nemiah 和 Harald j. Freyberger 初次提出了述情妨碍这一概念。

　　述情妨碍经常被误以为是自闭症谱系妨碍的症状
，但实际上这能够通过多伦多述情妨碍量表来独自丈量述情妨碍 。

　　这一量表不只供给了一个整体述情妨碍评分 
，而且区别了三种亚型: 难以描绘情感、难以辨认情感、和外部主导型思想(即个别倾向于通过进犯解决问题，而不是三思而后行) 。

　　可是，多伦多大学的一个心思学家小组最近的研讨(Carnovale ，2021)标明，这三种亚型并不能包括述情妨碍的一切类型，因而多伦多述情妨碍量表只能用于对个别的述情妨碍进行整体评分 。

　。　02. 为什么体会心情很重要 ？

　　内涵的困惑会导致外在的困惑，当不确认自己的感触时 ，身边的人就很难了解你的感触
，那么人际关系也会因而困难重重 。

　　你或许会通过简略粗犷的宣泄来向他人表达你的感触，但却无法直接告知他人“我对你很气愤”然后防止争持
。

　　不让心情操纵自己的行为，就或许会一味压抑自己的心情 ，而这会影响到你的身心健康 。

　　选择性忽视自己的心情时
，这些心情并不会消失。而是会继续积储力气，还有或许会为某个身体部位带来损伤，例如肚子疼，或许头疼。

　　而且这也会导致一些列的健康问题，例如心跳加快、剧烈苦楚或许呼吸困难 。

　　此外
，述情妨碍也会给咱们带来一些心思上的问题，有述情妨碍的人患抑郁症的或许性是其他人的两倍。

　　述情妨碍还或许会影响个别对密切关系的满意度
 。伴侣都期望另一半能够和自己某些重要工作上感同身受，若患者无法满意自己伴侣的这一需求，ta们就会对这段密切关系倍感压力 。

　　在极点情况下 ，乃至或许会在情感上扔掉自己的伴侣，使得自己的伴侣感觉被萧瑟或许被阻隔 。

　　有些人在童年时期就会体现出述情妨碍，由于这是由于正常心情开展遭到搅扰所造成的 。

　　当孩子的爸爸妈妈不能了解或议论ta们的心情时 
，并没有为孩子树立恰当的心情表达形式，孩子长大后就会呈现述情妨碍。

　　对那些患述情妨碍的孩子而言 ，ta们的爸爸妈妈或许也无法精确辨认自己的心情、排挤密切关系或许情感缺失。

　　基因差异 ，或许个别大脑的前脑岛部分遭受脑损伤后也或许开展出述情妨碍。

　。　03. 为什么男性更简略呈现述情妨碍  ？

　。　Jayne Leonard在《今天医学新闻》上直言不讳地指出: “男性的述情妨碍发生率高于女人。现在男性述情妨碍患病率(17%)显着高于女人(10%)。

　　男性或许会把述情妨碍作为一种抵挡消沉情感的手法，例如压抑苦楚。

　　一些严格遵守传统性别人物的家庭，或许会给自己的孩子重复灌注这一观念 ，比方制止自己的儿子容易表达软弱的心情 ，而女儿就不会被这样要求。

　　一般而言男性只被答应表达相似懊丧和愤恨的心情
，由于在传统观念中，这些心情如同更有力气 ，不会容易容易透露出男性软弱的一面 。

　　因而 ，男性逐步体现得如同自己不会感触到某些心情相同 ，而且越来越不习惯向他人表达自己的感触。

　　尽管对他们而言，以这种办法疏远自己的情感是一种不正常的现象，可是由于在传统观念中，男性有必要体现出坚定不移的男人汉气魄，这逐步变成一种习以为常的现象 。

　　关于男人来说，时刻体现出男人汉气魄是一件十分令人疲乏的工作 。尽管在出世时，性别就确认了，但性别是一个社会化的概念。

　　许多男人早早就遭到了社会文化中病态的男人气魄的影响——然后体现出了分配欲、好胜心 、进犯性和极度忍受 。

　　简略来说 ，对任何人而言，一味压抑自己的爱情都是不健康的 。

　　跟着人类的进化 ，咱们学会了表达爱情，由于这会给咱们带来许多好处，例如保持杰出的人际关系
、增强咱们与他人之间的联络、以及及时发现风险
 。

　　整体而言，心情在咱们的日子中扮演着十分重要的人物。在一些传统文化和家长教育中
，男性往往被掠夺了体会和表达爱情的权力 ，这无疑会给他们带来不必要的负面影响。

　　传统的关于男性的刻板形象和等待制止男性表达自己的心情，这会损害的身体健康，也会下降对密切关系的满意度。

　　男性也值得被看到，ta们的心情也应该被尊重
。

　 。　04. 男性应该怎么面临述情妨碍？

　　有许多办法能够改动体会和表达心情的办法, 无论说情妨碍带来多大程度的影响，它都有或许被反转。

　　首要，心思治疗便是一种很好的干涉手法，这能够让你越来越习惯于辨认和表达自己的感触ーー而且这是一种安全而有用的手法 ，能够协助你找到实在的自己。

　　一个好的心思治疗师是敞开 、真挚
、而实在的，在这样的指导下进行心思治疗能够协助你找到内涵感觉 。

　　患有述情妨碍的个别也能够通过记日记、听音乐 ，以及对电影和小说中的人物人物进行共情的办法来开展自己的心情感知才干。

　
。　心情是形形色色的，不是一刀切的。在通过多年的躲避或压抑后，它们或许需求一些时刻才干浮出水面。

　　可是这是完全能够完成的 ，当从软弱的感觉中取得更大的安慰时，你就已经在改进人际关系、进步健康水平 、和进步自我认知中迈出了重要的一步
。

　　 。References。

　　Balestrieri, K. (2021, December 9). Why Men May Struggle to Communicate Their Feelings. Retrieved from https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-intersection-mental-health-….。

　　Carnovale, M., Taylor, G. J., Parker, J. D. A., Sanches, M., & Bagby, R. M. (2021). A bifactor analysis of the 20-item Toronto Alexithymia Scale: Further support for a general alexithymia factor. Psychological Assessment, 33(7), 619–628.。

　　Leonard, J. (2019, September 25). Alexithymia: Symptoms, diagnosis, and links with mental health. Retrieved。

　　YDL编译：Livvy，KGG。

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