殷天

摘要 ：心思咨询的为什么概念 ："心思师运用心思学的原理和办法，帮忙求助者发现本身的心思心思问题和本源 ，然后发掘求助者本身潜在的咨询才能，来改动原有的发生认知结构和行为形式，以进步对日子的损害适应性和调理周围环境的才能"。

　　专业的为什么心思咨询是不会对人的心思发生损害的，但心思咨询的心思心思进程中的确存在。心思安全隐患。咨询，发生

　　关于心思咨询或许导致的损害损害，咱们需求从两个方向进行评论：心思咨询的为什么。意图。心思心思和 。咨询进程。发生。损害

　
。　01. 心思咨询的意图 。

　　心思咨询的概念："心思师运用心思学的原理和办法 ，帮忙求助者发现本身的问题和本源，然后发掘求助者本身潜在的才能，来改动原有的认知结构和行为形式，以进步对日子的适应性和调理周围环境的才能" 。

　　从概念上就能够了解，心思咨询本身便是为了：

　　使人具有健康、开畅的心里；

　　帮忙人知道内
、外国际，脱节困境；

　　使人学会面临实际、应对实际；

　　使人了解他人
，构建愈加合理的行为形式 。

　　马斯洛以为咨询的终极方针是帮忙求助者开展成为一个健康
、老练而能自我完成的人 。

　　总归 ，心思咨询本身便是为了帮人处理掉损害心思的。

　　您或许更忧虑的是咨询进程会伤害到来访者。总的来说的确会有一些需求两边都留意的点 ，但整个咨询进程会充溢着了解 、支撑和关爱。

　
。　02. 心思咨询的进程会对人的心思发生损害吗 ？

　　接下来咱们将从心思咨询的每一个详细的进程进行损害性剖析。

　　（1）起点
：与咨询师树立杰出的联络 。

　　互相符合能够避免损害性 。符合体现在两边特性和举动都合得来，专业咨询师会获得来访者的信赖、了解来访者的文化背景和日子阅历
，不言而明这会使医治进程开展愈加顺畅，帮忙其更快从烦恼中脱节出来。

　　因而，来访者需求多找几个咨询师然后确认最符合自己的那个。不合适的咨询师会影响到最终作用。假如这位咨询师不适合你，能够请其引荐其他更适合你的咨询师。

　　。（2）确认咨询方针 。

　。　榜首， 咨询师会细细了解来访者的有关材料 ，列出来访者的悉数问题 。

　　这是必要的进程。需求留意的是在榜首次的心思医治进程中，求助者或许会想起潜藏在心里的回想，变得十分压抑 。因而，两边需求做好预备
，能够试着在不太忙的日子轻松地进行心思咨询。

　 。　第二
， 判别来访者心思问题的类型和严峻程度。

　　这也是必不可少的一步。但在此之后 ，或许导致来访者接受一些苦楚。比方许多人纠结挣扎 
 ，因为他们不知道怎么回绝他人，或许无法设定健康联络的边界 。

　　在心思医治中，或许会学到怎么设定这些边界，因为边界关于健康的人际联络和自我照料都很重要 
。

　　而一些人不习惯来访者的人际联络边界，因而也不习惯作出相应的改动，导致来访者自我置疑。

　　但请信任
，大方向一定是在变好的。。心思咨询能够使你深化了解你的人际联络，从头点评他人在你日子中的方位。

　。　第三， 两边挑选优先处理的问题。

　　来访者或许有许多心思问题，需求挑选亟待处理的那一个 。这时或许两边定见不一致  ，不用忧虑 ，咨询师会以求助者的方针为主。

　　假如问题主次难易无法区别，咨询师也有两种处理办法
：

　 。　先主后次 。，进步咨询功率。

　　先处理。非必须而简单。的，再处理 。首要而困难 。的。进步两边决心。

　　第四
，近期方针和远期方针的整合。

　　咨询师在这一步会把不同的咨询方针视为从。遍及、微观。的方针到特别 、。详细
、微观。、近期的方针这样一个接连体
，然后把两者有机地一致起来。这很重要 。

　　因为大方针能够促进求助者的心思健康和开展 ，充沛完成人的潜能 ，到达品格完善 。完成这两种有典型含义的方针的一致
，会使咨询进行的很顺畅。

　　假如只建立一种方针，那么就会使咨询作用受影响。

　　一起咨询师自己会了解到，把自己价值观中不合理的内容不自觉地施加给求助者，就或许引起过错，但也不能一味的忍耐
、依从 。说到底应该具有自动、活跃的状况才会给咨询者带来正向改动 。

　 。　有用的咨询会使活跃面尽或许地多
，而消极面尽或许地少 。

　　  。（3）制定方案。

　　这一步专业咨询师会留意：满意求助者的知情权。，使咨询两边清晰行为方针
，便于操作
、便于查看、便于总结阅历和阅历。

　　知情内容包含 ：

　　两边各自的特定职责 、权力与责任；

　　咨询的次数与时刻组织：每周1-2次，每次60分钟左右 （伤口医治90分钟，家庭医治90-120分钟）；

　　咨询的详细办法
、进程和原理；

　　咨询的作用及点评手法；

　　咨询的费用 。

　 。　（4）施行咨询。

　　到了最重要的一步。但其实这一步会充溢着对来访者的关爱，没有责备和降低。

　　 。首要咨询师会去启示、引导 。

　　包含深化自我知道、纠正过错认知
、刻画杰出的心思特征等。来访者不用忧虑这一步会对自己发生损害，因为咨询师会十分耐性的以促进求助者的生长为意图
，帮忙其探究处理本身的问题，并由此获得心思生长
，终究具有健康高兴的人生。

　　。其次咨询的进程会充溢支撑和鼓动。

　　咨询师会 
。想办法进步来访者处理本身问题的决心。来访者咨询时往往现已体会到了本身种种问题所带来的困扰与苦楚
，但或许缺少改动自我的决心 ，此刻咨询师的支撑和鼓动，能够大大进步其改动自我的动力。

　　咨询师会。激起求助者改动自我的内涵力气
 。求助者或许有改动自我的希望，咨询师的支撑和鼓动恰恰激起出了这种力气，求助者因而具有了改动自我的强壮动力。

　　比方咨询师会鼓动来访者尽或许表达自己的体会，对现已获得的改动给予支撑性的鼓动，及时调整医治进展，使之具有健康的咨询节奏 ，避免来访者被压垮
。

　　最终咨询师的支撑和鼓动使求助者不断遭到鼓动 ，强化求助者的咨询动机，使求助者愈加乐意咨询，渐渐就处理了本身的问题。

　　不过 。来访者也有需求留意的当地：要坚持记载自己日子中发生的工作，记住在阶段完毕后，告知心思咨询师自己的感触
。

　。　（5）咨询联络的完毕。

　　此刻，咨询师与求助者都会体会到因咨询联络完毕而引发的分别情感，专业咨询师会愈加留意求助者的情感。

　　有研究者指出
 ，有两种办法可帮忙两边道别：

　　一种是逐步衰退法 ，即逐步削减用非自然的 、人为的办法去结构希望改动的方针，而多选用实际的方法去完成咨询的方针
，以帮忙求助者削减对咨询师的依靠和对咨询的依靠
，使之能够独登时日子；

　　另一种是
。开展求助者更为有用地处理问题的技术。，帮忙求助者把握更多的 、更为有用地处理问题的技术 ，进步他们脱节咨询依靠的或许性，这也是一个把咨询阅历扩展到日常日子中的进程。

　。　03.简单发生损害的心思咨询品种
。

　　最终 ，除掉惯例的心思咨询外，的确有一些心思咨询的方法简单影响到来访者的心思健康 ，其间比较有代表性的是针对PTSD（伤口后应激妨碍 , 指个别在面临反常激烈的精力应激,如自然灾害
、交通事故、亲人的忽然损失等意外事故后呈现的应激相关妨碍 ，常见的幼年伤口也或许导致PTSD的呈现，详细可参阅往期答复
：幼年伤口会对人的心思健康形成什么影响 ？ - 知乎 (zhihu.com)） 的伤口疗法：

　　。长时刻露出疗法 (prolonged exposure therapy，PE) 、眼动脱敏和再加工 (eye movement desensitization and reprocessing ，EMDR) 以及认知再加工疗法 (cognitive-reprocessing therapy ，CPT)。

　　因为来访者需求。常常面临从前的伤口阅历。，在针对伤口的医治进程中负面回想或许会加剧来访者的苦楚 ，因而这类医治的
。间断率也偏高 。

　　但
。坚持下来的伤口医治都体现出了不错的作用 。，负面影响往往只呈现在医治进程傍边。

　　总归，在心思咨询的进程中
，会有一些需求留意的、或许引起一些负面心情的当地 。但基本上整个进程会充溢好心的鼓动和支撑，咨询师会专业的处理来访者的问题，帮忙其更好的面临日子。

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