殷天

摘要 ：转瞬现已和疫情奋斗了一年多 ，疫情往后现在咱们的让孩日子也在从头步入正轨
 。不过在这个过程中，日的点不少家长会发现让自己的康复孩子从疫情的日子形式抽离并从头回归一年半前的日子好像并不简略 。

　　转瞬现已和疫情奋斗了一年多 ，正常主张现在咱们的疫情往后日子也在从头步入正轨。不过在这个过程中  ，让孩不少家长会发现让自己的日的点孩子从疫情的日子形式抽离并从头回归一年半前的日子好像并不简略 。

　　比如说，康复在家阻隔时心心念念想去的正常主张游乐园在解封后忽然不想去了  ，和朋友逐步失去了联络
，疫情往后性情也变得内向 ，让孩变得不想出门，日的点无法跟上校园的康复节奏等等 。这些改动无一不让家长愁心，正常主张他们中的有些人或许会尽最大努力将孩子扳回原本的日子 ，给孩子拼命地报名活动
、补课等 ，成果却往往拔苗助长。

　　许多家长或许不了解为什么孩子会变成这样
，但是他们却也忽视了孩子在这一年半中心智的改变对其心态调整的影响，也忽视了这些改变在孩子眼中与在自己眼中困难程度的不同 
。

　　那么面临疫情后日子形式的改变，家长应该怎样协助孩子习气并回归曾经的日子状况呢 ？

　　以下几点能够协助家长们更好地了解孩子的心境并辅佐他们完结日子形式上的过渡。

　　坚持同理心
。许多家长或许无法了解为什么回归“正常”日子对孩子来说那么困难。实际上他们忘记了疫情初期自己不知所措 、焦虑严重的时刻。不如将回想倒带，重温一下自己其时的感触 ，并测验将这些感觉扩大--这就贴近了你的孩子在疫情开端和疫情完毕后的感觉了。究竟孩子的认知和情感体系还在发育中，这些日子上出人意料的剧变对他们来说都远远超过了他们原本的承受能力，无论是开端仍是完毕。

　　所以请必须坚持同理心 ，对孩子的心境表明了解，不要随意地去假定他们是不是哪里出了问题，是不是受了什么人影响等等 。孩子只不过是承受改变的时刻比咱们慢一点点罢了  ，假如强逼他们和咱们相同快速回归，只会给他们发明更多的困惑和压力 。

　　多与孩子沟通爱情。

　　正如上面所说，家长们需求做到了解孩子的心境从而了解他们的行为。而要做到这一点，最有用地办法便是沟通阅历和情感
。

　　这儿的沟通分为两个重要部分 ：

　　1.聚精会神地倾听 。

　　倾听和倾吐在一段有用沟通里的作用是平等重要的，尤其是亲子沟通。这儿的倾听说的不只是听孩子说完就好 ，而是要经过你的肢体动作和目光信息让孩子感触到你是真的在用心听他们说的话，这样他们的压力和困惑也会在你提出任何定见之前现已得到必定程度的缓解。

　　2.主动地共享。

　　倾听之后，家长们也能够相应地共享一下自己的阅历 。比如说自己在第一次出门、第一次正常交际、第一天回归作业时的感触。这儿需求留意的一点是爸爸妈妈们不需求保持家长的“大人”人设，将自己的形象建立得完美。适当地共享一下自己受伤的阅历和负面的心情是能够让孩子感触到你是与他感同身受的
，他也会更好地去认识到自己不是一个人、自己的爸爸妈妈便是这么过来的。给予他度过困难的决计乃至是一些有用的办法。

　　抛弃“正常日子”的概念。

　　许多家长感到焦虑的一个原因便是他们想让孩子尽快地回归到疫情前的“正常日子”，而有时便是这个所谓“正常”的概念捆绑住了他们。咱们需求理解
，没有必要将日子百分百复原到一年半曾经的姿态，究竟每一天每一年都会发生新的改变。疫情后的日子和疫情前的日子是必定存在距离的。与其急着让孩子的日子形式回到曾经 ，不如先承受现在的日子状况 ，在孩子心理健康的基础上慢慢地让他的日子节奏和习气变得更好。

　　爸爸妈妈们需求给孩子的改变留出最大的容纳空间。承受他对原本感喜好的事物损失喜好 
，也承受他对新的喜好发生喜好。许多孩子或许会由于不习气室外活动的回归而回绝参与活动 ，乃至是明明说好了想去，到最后一刻忽然想暂时撤销的状况。这个时分必定要灵敏应对，留出处理处理的空间，切勿逼着孩子去做。由于这一切都是正常的 ，他们还在惧怕
。他们需求时刻
，更需求家里人的必定和支撑 。

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