殷天

摘要：为什么你总会感到失利 ？失利失利也可所以建设性的 ，也可所以鼓舞人心的失利! 一些提示能够协助咱们不要让失利的感觉压倒咱们 。

　　在许多人的失利心里 ，觉得某件作业的失利失利就意味着咱们自己是一个失利者。由于失利会打乱咱们的失利形象 、自负和自傲 ，失利所以咱们只许成功不许失利 。失利

　　但是失利，失利也可所以建设性的失利 ，也可所以鼓舞人心的失利! 一些提示能够协助咱们不要让失利的感觉压倒咱们。

　　为什么失利如此难以承受？失利

　　由于它就像咱们美好的妨碍，代表了咱们开花结果的失利妨碍，失利总是失利有一种苦涩的滋味 ，由于它使咱们阅历了好像与咱们的失利生命激动相悖的工作，因此有了爱情和思维。失利在咱们的无意识中，它是一个妨碍 。而当它与大脑现已构成的真实讨厌的丢失相关联时
，它就会发生更激烈的共识
 。

　　为什么有些人不能忍受失利？

　　除了缺乏自傲之外，要求和操控好像是这种不忍受失利的本源。其他人现已走到了操控的一边。"只要把握时间性 ，把握工作 ，有时了解咱们周围的人，才能够停息这种对不行猜测的惊骇。"任何突发工作都是质疑自己的时机 ：考试失利 、分手 、没有得到你期望的作业 ，或许仅仅是输掉一场棋盘游戏或在谈话中没有得到最终一句话。

　　你该怎么努力提高你对失利的 "忍受度" ？

　　"你能够列出你失利作业或许原因 ，从中吸取经验，这也是一个找到一点心思灵活性的问题，不要把一次失利归纳为其整个人生。最终 ，关于不行能完成的作业学会去甩手是必不行少的，这样才能对不完美的东西愈加宽恕，也能对不知道的东西愈加宽恕。走出可猜测的规模是布置新资源的仅有途径。经过承受小的应战例如：做自己曾经从未想做的作业  ，勇于表达本身的需求，单独迈出一步 。

　　怎么在失利后从头取得自傲？

　　当你觉得自己从一个失利走向另一个失利，或许当一个糟糕的阅历使你的部分日子遭到质疑时，你的自傲心会遭到冲击 。不管你是简略地企图吃得更健康而失利
，仍是你的整个职业生涯遭到质疑，几个小过程能够协助你退一步，反弹
，并从头取得失掉的决心 。

　　一  、从头审视你的方针。

　　假如方针太难完成，失利简直成为不行避免的。比方 ：当你喜爱全部高热量食物时，但又想要瘦身，一夜之间中止吃甜食是一个简直不行能恪守的许诺 。但是在一个月内削减甜食 ，用其他食物替代高脂肪的食物，会削减本身的挫折感。同样地，记住在一段时间内为自己设定明晰 、精确和可衡量的方针。

　　二、把小的成功考虑在内。

　　许多时分 ，咱们以为成功是咱们完成严重日子方针的时间。而当咱们无法完成这些方针时，咱们就会失利 。但咱们有时会忘掉一路走来堆集的一切小成功。专心于那些发展顺畅并能鼓舞你持续走正确路途的方面
。

　　三、考虑失利的原因。

　　当咱们处于最低点，脑子里仅有的主意可能是 "我什么都不会 ，我只会犯错
，失利是不行避免的 "时，咱们能够测验从这些过错中学习。与其让惊骇麻木你，不如拿起纸和笔，问自己正确的问题 ：发生了什么 ？我的职责是什么 ？我能够从中学到什么？下次我能够做什么不同的事 ？不要让失利的感觉压倒你，乃至连累你 。

　　下次遇到失利的时分，你知道该怎么做了吗
？

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