殷天

摘要：儿童不了解自己的孩呈心情，尤其是现无在他们特别年幼的的时分。对他们来说，法调情感是理心一种十分难以辨认的东西 。他们对情感的状况学习进程将是极端特别的 ，由于他们不具备与成年人相同的孩呈情感和大脑才能 。

　　你还记得小时分很任性地对着爸爸妈妈发脾气的现无姿态吗 ？

　　当你仍是个孩子时，办理你的法调心情并不简单。当你行将或许已为人爸爸妈妈时，理心要协助你的状况孩子调理心情也不是一件简单的工作。

　　儿童不了解自己的孩呈心情，尤其是现无在他们特别年幼的的时分。对他们来说，法调情感是理心一种十分难以辨认的东西。他们对情感的状况学习进程将是极端特别的，由于他们不具备与成年人相同的情感和大脑才能。

　　作为爸爸妈妈的你 ，该怎么协助孩子更好地调理他/她的心情呢 ？

　　首要，你有必要协助你的孩子知道到他的心情
，并了解他们发生此种心情的意图是什么。对孩子最大协助是爸爸妈妈能够操控好本身的心情。咱们越能调理自己的心情 ，咱们的孩子就越能学会仿照自己 。作为爸爸妈妈，咱们能做的是在日常日子的各种方面调理咱们的心情 。大声做咱们主动做的事，咱们会从中获益。

　　咱们需求表达咱们的感触。例如，咱们会说："又是红灯，假如我再开快一点就过了这个红绿灯了 ，我恨自己刚刚没有踩油门 ！"。但在孩子面前，爸爸妈妈能够经过正念呼吸法来替代咆哮等不良心情的表达。而当爸爸妈妈冷静下来，向孩子解说本身的心情表达，解说自己在遇到这些状况会怎么做时，就越能协助他们调理心情。

　　相反，当他们发生厌学心情并对咱们说 "不，我不想上学"，咱们就开端尖叫或许是对他们进行打骂 ，这就代表着咱们直接向他们标明咱们没有才能办理自己的心情 ，咱们也教他们不要调理自己的心情。有学者指出 ，大多数儿童经过仿照来学习。所以咱们越是操控自己的心情，他们就越是知道怎么去做
。

　　有些孩子不喜爱或没有言语来表达他们的心情。家长怎样才能在不敦促他们的状况下与他们深化这个论题呢 ？

　　最好的办法是经过人物来教育他们 。例如，他们喜爱的卡通人物或许实在人物。孩子们喜爱他们，也会对他们发生共情 。当家长和孩子一同阅览的时分 ，能够挑选在某一页上停下来说 ："哦，你觉得他有什么感觉？哦，是的，他很悲伤 ，由于他失去了这个或那个。运用咱们读过的书 ，但也有其他状况 ，这很风趣。例如，咱们和孩子在广场上 ，忽然有一个孩子哭了。咱们也能够对孩子说 "哦 ，你看到发生了什么吗？你以为这个小男孩是什么感觉？他为什么哭呢 ？是的 ，他当然在哭，他很悲伤，或许他很气愤。他想去坐滑梯 ，另一个男孩就占了他的方位。他很恶感 。咱们有必要把情感放在正在发生的工作上  。假如咱们直接开端说出孩子的感触 ，咱们就有或许阻挠他。 可是，假如咱们首要结合书中或日常日子中的人物来教他们，他们就会逐步学会整合这些人物 ，他们也会在自己身上知道到这些人物。

　　咱们也能够经过让孩子去调查别人的心情进一步了解心情究竟是什么，并耐性和他/她解说 ，为什么其别人会发生消极心情，别人的消极心情是否对孩子本身也有必定的影响？当孩子也发生相似的心情之时 ，是否也会伤及到周围人呢？爸爸妈妈能够在孩子心情不稳守时，告知他们心情失控对别人的影响有哪些，让孩子在心情迸发之前尽量冷静下来。

　　当孩子呈现无法调理心情的状况，你知道该怎么做了吗？

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