殷天

摘要：不管年纪怎么改变 ，高效方针是实现咱们一向以来都需求的必须品 ，它影响着咱们的目标心思健康，引导着咱们对自我发展和日子含义的高效观念。

　　每个人都会有自己的实现方针，也许是目标关于学业的，也或许是高效关于工作、爱情 、实现家庭等等
。目标

　　不管年纪怎么改变，高效方针是实现咱们一向以来都需求的必须品 ，它影响着咱们的目标心思健康 ，引导着咱们对自我发展和日子含义的高效观念
。

　　正是实现由于如此，咱们之中大部分人不免会在完结意图的目标路上遇到许多问题，比方咱们之前的方针没有完结，这个曩昔伤痕一向摧残着咱们；或许，咱们的方针在想象之后不知道怎么有用的完结，毫无动力和条理。

　　接下来咱们就来讨论一下怎么高效的完结咱们的意图 。

　　首要，咱们应该清楚意图的界说。依据心思学家的定论，意图为"活跃致力于完结对自己有含义
，对超越自我国际有含义的方针" ，本质上是面向未来的。有意图的人等待他们寻求长时间完结的方针 。

　　意图的心思优点在于前瞻性许诺带来的利益 ：动力、精力  、成果 、期望和耐性 。意图让咱们的未来希望刻画自我发展 。从青春期到高龄 ，在每一个年纪段，意图都是活跃日子的要害。咱们会注意到界说里有说到关于未来的许多方面 ，可是意图并不只与未来有联络 ，它也关乎着咱们的曩昔，曩昔也是尤为重要的 。假如要将曩昔与意图联络 ，咱们能够理解为意图是咱们向前看的才能 ，协助咱们从头许诺完结日子的意图，以敞开的办法向未来看。

　　如此一来，意图与曩昔和未来休戚相关，咱们在完结意图的一起是在回忆日子的进程，这儿引出一个完结意图的办法--日子回忆法（The Life Review）
。它是一个结构化的程序，以一种能够供给三个个人利益的办法重建咱们的曩昔 ：

　　1.承受刻画咱们日子的事情和挑选，反映对咱们被给予的生命的感谢之情，而不是自我置疑和惋惜。

　　2.更真实地了解咱们是谁，以及咱们是怎么成为这样的，反映了高度发达、令人定心的自我意识，心思学家埃里克埃里克森称之为"自我完整性（Ego Integrity）”。

　　3. 更清楚地阐明咱们日子行进的方向，反映咱们从曩昔赋予咱们生命含义的阅历和意图中学到的东西。

　　这个办法协助咱们进行"日子检查"，突出了咱们在人生前阶段成功寻求的要害意图
。经过在前期的一切阅历中找到活跃的优点 ，规划出一条充满期望的行进路途。即使是那些其时看似不幸的阅历 ，咱们也能够必定生命的价值观 。

　　了解以上办法后，假如你还不知道怎么开端实行你的意图 ，而且感到动力缺乏，无妨依照一下过程来开端：

　
。　第一步：拟定一个方案。

　　你将怎么做到这一点
？你将怎么运用你的优势？真实想象你最终的成功 。

　　。第二步：探究资源。

　　从朋友和搭档那里得到专家的主张 ，进行自我评价，看看你需求添补哪些空白 。

　。　第三步 ：开端负起职责 。

　　他人在看的时分咱们更应该坚持下来。把意图写下来并向身边人揭露 。

　。　第四部：运用奖赏 。

　　在自己一点点接近自己意图的时分时不时给自己组织一些奖赏，鼓舞自己具有更多的动力来完结它。

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